Karena itu, saat demam kamu membutuhkan lebih banyak vitamin C untuk melawan infeksi.
Selain itu, jeruk juga memiliki kandungan air dan elektrolit alami, yang akan menjaga tubuh tetap terhidrasi saat demam.
Namun, mengonsumsi buah jeruk sebaiknya disesuaikan dengan kondisi individu, apalagi kalau kamu memiliki lambung sensitif.
2.Pisang
BACA JUGA:Bayi Demam Bisa Sebabkan Kejang, Tangani Dalam 2 Menit dengan Metode Ini
Buah pisang juga sangat bermanfaat dikonsumsi saat kamu sedang demam.
Karena buah ini mengandung kalium yang bisa membantu menambah simpanan elektrolit.
Selain itu, pisang juga salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh anak demam.
Sebab buah ini mudah untuk dicerna dan kaya akan karbohidrat yang menjadi sumber energi bagi tubuh.
BACA JUGA:8 Obat Alami untuk Penderita Demam Berdarah, Efektif Menaikkan Trombosit
3. Alpukat
Buah alpukat juga bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi saat kamu sedang sakit.
Karena dengan mengonsumsi buah alpukat akan memberikan asupan vitamin, kalori, dan mineral.
Alpukat juga buah yang memiliki tekstur yang lembut, mudah di kosumsi, dan memiliki rasa yang relatif netral.
BACA JUGA:8 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Musim Hujan Agar Tak Gampang Sakit
Kandungan lemak sehat dalam alpukat seperti asam folat.