BACA JUGA:5 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Darah Tinggi, Mencegah Kanker
3. Meningkatkan kekuatan tubuh
Paparan singkat terhadap suhu dingin akan meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh, ini dapat membantu anda tetap sehat mengurangi resiko sakit.
4. Meredakan nyeri kronis
Suhu dingin dari air es dapat membantu meredakan nyeri kronis, bagi orang yang menderita kondisi seperti artritis atau nyeri sendi berendam air es dapat mengurangi intensitas rasa sakit.
BACA JUGA:Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh
BACA JUGA:BLT Mitigasi Risiko Pangan Rp600.000 Cair Bulan Ini, Begini Cara Cek Penerima Manfaat
5. Meningkatkan kualitas tidur
Berendam air es sebelum tidur dapat membantu kamu tiru lebih nyenyak.
Suhu tubuh yang turun setelah berendam air es merangsang rasa kantuk dan dapat membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia.
6. Mengurangi stres dan kecemasan
Berendam air es juga memiliki manfaat psikologis, paparan suhu dingin dapat melepaskan endorfin hormon bahagia yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Ini dapat membantu kamu merasa lebih rileks dan sejahtera itulah beberapa manfaat berendam air es untuk kesehatan.
BACA JUGA:Ini Sederet Manfaat Memakai Kacamata Hitam, Bukan Hanya Fashion dan Pemanis Penampilan