Ini Solusi Jitu Dalam Mengatasi Rasa Cemas dan Stres, yuk Simak Manfaat Berendam Es Batu Lainnya

PALEMBANG, PALPRES.COM – Berikut 8 manfaat terapi berendam air es:

1. Meredakan ketegangan otot 

Berendam air es dapat membantu meredakan ketegangan otot, saat kamu terpapar suhu dingin pembuluh darah akan menyempit dan dapat meredakan otot yang tegang. 

Ini sangat bermanfaat bagi atlet yang mengalami cedera otot.

BACA JUGA:Dibuang Sayang! Inilah 6 Manfaat Biji Nangka dengan Segudang Nutrisinya untuk Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan sirkulasi darah 

Ketika kamu berendam dalam air es, tubuh akan merespons dengan meningkatkan aliran darah ke daerah yang tenggelam dalam air dingin.

Ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dan mengoptimalkan sirkulasi darah yang baik untuk kesehatan jantung. 

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Darah Tinggi, Mencegah Kanker

3. Meningkatkan kekuatan tubuh 

Paparan singkat terhadap suhu dingin akan meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh, ini dapat membantu anda tetap sehat mengurangi resiko sakit. 

4. Meredakan nyeri kronis 

Suhu dingin dari air es dapat membantu meredakan nyeri kronis, bagi orang yang menderita kondisi seperti artritis atau nyeri sendi berendam air es dapat mengurangi intensitas rasa sakit. 

BACA JUGA:Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

Sumber: