Makanan cepat saji antara lain seperti pizza, hamburger, dan hotdog.
Makanan jenis ini dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk terlalu sering atau terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji, karena dapat menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, bahkan menyebabkan kanker.
Sebaiknya mengatur pola makan sehat, dengan rutin mengonsumsi sayuran dan juga buah-buahan.
BACA JUGA:10 Cara Alami Mengobati Penyakit Asam Urat, Nomor 8 Hindari karena Efeknya Berbahaya
BACA JUGA:5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, Khasiatnya Bantu Mengatasi Jerawat Sampai Penyakit Usus
3. Lobster
Lobster adalah salah satu jenis makanan laut (seafood) yang mengandung banyak kolesterol.
Di setiap 100 gram daging lobster terkandung sekitar 145 miligram kolesterol.
Jumlah ini sudah mencapai sekitar 70% dari batas jumlah asupan kolesterol harian yang direkomendasikan.
BACA JUGA:Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh
BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Makanan yang Harus Dihindari di Musim Hujan, Salah Satunya Seafood
Apabila kamu mengonsumsi lobster dalam jumlah yang banyak, makan asupan kolesterol yang masuk ke dalam tubuh kamu akan berlebihan.
Setelah mengetahui beberapa jenis makanan yang mengandung kolesterol jahat, penting bagi kamu untuk membatasi makanan yang mengandung kolesterol jahat tersebut.
Cobalah untuk menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga jumlah kolesterol tetap seimbang, misalnya dengan berolahraga secara teratur dan berhenti merokok.*