Penggunaan minyak ini mengurangi ketegangan dan memperbaiki gejala sembelit.
BACA JUGA:Paling Efektif! Ini 4 Cara Mengatasi Sembelit, Aman dan Super Cepat Tanpa Perlu Obat
Cara menggunakannya, yaitu simpan minyak jarak di lemari es selama satu jam hingga dingin, lalu campurkan dengan segelas air.
2. Kopi
Kopi merupakan minuman yang banyak digemari di dunia, terutama karena kandungan kafein yang mempengaruhi kinerja beberapa bagian sistem pusat.
Selain itu, kopi juga dapat dianggap sebagai minuman sehat yang mempunyai potensi sebagai pelancar bab (peristaltik kolon) dengan cara mengendalikan pola defekasi.
BACA JUGA:Kamu Alami Sembelit? Solusinya Gampang, Cukup Sarapan Pagi dengan Umbi-Umbian
BACA JUGA:Langganan Sembelit? Ini 4 Cara Ampuh Mengatasinya, Tanpa Obat Dijamin Tokcer
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat bermanfaat bagi kesehatan.
Termasuk dalam hal mengendalikan kesehatan saluran pencernaan.
Ekstrak biji kopi hijau yang belum dipanggang, sebagian dari kopi, dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Jus apel
BACA JUGA:5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Nomor 3 Pasti Anda Suka
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penyembuhan Sakit Tipes
Jus apel merupakan minuman sehat yang dapat digunakan sebagai pelancar buang air besar (BAB).