Karena mengandung banyak nutrisi dan senyawa yang membantu meredakan sembelit.
Jus apel mengandung vitamin C, A, dan kalsium, serta serat, sorbitol, dan pektin.
Serat dan sorbitol membantu menekan jalannya pencernaan dan memudahkan buang air besar.
BACA JUGA:Bebaskan Tubuh dari Racun, Inilah 10 Buah Pembersih Ginjal, Dari Stroberi Hingga Blueberry
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan, Nomor 2 Mengatasi Masalah Penyakit Kronis
Sementara vitamin C membantu meningkatkan siklus pencernaan.
Pektin, sejenis serat, juga membantu merangsang pergerakan usus.
Jus apel dapat memberi efek pencahar yang sangat lembut, dan telah dikenal sebagai minuman yang ampuh dan efektif untuk mengatasi sembelit.
4. Jus lemon
BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini
Jus lemon dikenal sebagai minuman sehat yang dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB) karena kandungan vitamin C dan antioksidannya.
Saat dikonsumsi, jus lemon dapat menarik air ke dalam saluran pencernaan, meredakan sembelit, melunakkan tinja, dan mempercepat proses buang air besar.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam lemon juga dapat membantu mengatasi konstipasi dengan meningkatkan kadar air dalam usus.
Sehingga melunakkan feses dan merangsang proses buang air besar.
BACA JUGA:6 Buah untuk Menurunkan Kadar Gula Darah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja?