PALPRES.COM- Agar puasamu lancar, ada 7 makanan yang wajib dikonsumsi saat sahur karena bisa kenyang lebih lama.
Secara alami, makan pada saat sahur sangat dibutuhkan untuk mempertahankan tingkat energi kamu selama berpuasa.
Karena, saat puasa, kamu diharuskan untuk tidak makan dan minum sepanjang hari.
Nah, agar puasamu tahan seharian dan gak merasa lapar, kamu bisa konsumsi makanan tertentu saat sahur.
BACA JUGA:Bingung Buka Puasa Makan Apa? Berikut 6 Ide Masakan yang Buatnya Gampang Anti Ribet
BACA JUGA:Ini Tempat Buka Puasa Paling Hits di Musi Rawas, Ada Spot Foto Bernuansa Alam lho
Disadur dari berbagai macam sumber, berikut adalah 7 makanan yang tepat untuk menu sahur. Kuy, simak!
1. Nasi Merah
Salah satu sumber pati yang dapat diubah menjadi energi adalah nasi merah.
Selain itu, menu sahur ini memiliki lebih banyak serat daripada nasi putih.
BACA JUGA:Cocok untuk Menu Buka Puasa, Begini 3 Cara Mengolah Ayam yang Lezat dan Praktis Dibuat
BACA JUGA:6 Kuliner Khas Palembang yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Lengkap dari yang Gurih hingga Manis
Karena beras merah tidak ditumbuk, beras ini memiliki lapisan luar yang tebal dan berserat.
Selain itu, kulitnya mengandung berbagai mineral, seperti kalsium, magnesium, zat besi, seng, dan kalium.
Beras merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada beras putih.