BACA JUGA:Kolak Takjil Favorit untuk Berbuka Puasa di Ramadan 2024, Ini 3 Pilihan Lezat yang Wajib Dicoba!
Dan dapat menyebabkan peningkatan tajam dalam kadar gula darah yang diikuti dengan penurunan yang tajam.
Gak hanya itu, hal ini dapat menyebabkan kamu merasa lelah dan kurang berenergi saat berpuasa.
6. Hindari Aktivitas di Luar Ruangan pada Siang Hari
Suhu udara cenderung mencapai puncaknya di tengah hari dan sinar matahari juga sedang tinggi-tingginya.
BACA JUGA:Ini 3 Menu Takjil Terpopuler, Jadi Buruan untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadan 2024
BACA JUGA:Menu Takjil Buka Puasa Favorit, Nikmatnya Es Teler Bikinan Sendiri di Rumah, Cek Disini Resepnya
Akibatnya, tubuh akan kehilangan cairan melalui keringat lebih cepat, sehingga membuat kamu lebih mudah dehidrasi dan lemas.
Oleh karena itu, tetaplah berada di dalam ruangan saat hari sedang panas, ya.
7. Konsumsi Suplemen
Sangat penting untuk memastikan kamu mendapatkan nutrisi yang cukup selama bulan puasa agar gak mudah lemas, energi terjaga, dan tetap bugar.
BACA JUGA:Bulan Ramadan 2024 Segera Tiba, Jangan Lupa Bayar Utang Puasa, Ini Kata Buya Yahya
Jika kamu sudah mencoba cara-cara di atas, namun kamu masih merasa lemas saat berpuasa, kamu mungkin bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen, ya.