Berikut adalah beberapa alasan mengapa tips puasa yang baik penting bagi ibu hamil:
1. Nutrisi yang Cukup untuk Pertumbuhan Bayi
Selama kehamilan, bayi membutuhkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Dengan menerapkan tips puasa yang baik, ibu hamil dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan nutrisi yang cukup selama waktu berbuka dan sahur.
BACA JUGA:Yuk Jaga Kualitas Ibadah Puasa dengan menghindari 15 Hal Makruh Saat Berpuasa Ramadan, Dicatat Ya!
Ini penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang sedang berkembang.
2. Hidrasi
Selama puasa, risiko dehidrasi meningkat karena tidak adanya asupan cairan selama periode waktu yang panjang.
Bagi ibu hamil, dehidrasi dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan perkembangan bayi.
BACA JUGA:6 Ide Menu Sahur Sat-Set dan Bernutrisi Tinggi, Buat Kenyang Lebih Lama, Puasa Seharian Anti Lemes
Dengan memastikan hidrasi yang adekuat saat sahur dan berbuka, ibu hamil dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
3. Mencegah Komplikasi Kesehatan
Puasa yang tidak teratur atau tidak seimbang dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan pada ibu hamil.
Kondisi seperti hipoglikemia (tekanan darah rendah), hipoglikemia (gula darah rendah), atau kelelahan berlebihan dapat terjadi jika tidak ada perhatian yang cukup terhadap pola makan dan istirahat yang sehat.
BACA JUGA:THR PNS Naik, Ada yang Terima Rp123 Juta, Ini Sosok dan Instansinya
4. Menjaga Energi dan Kesehatan Ibu