PALPRES.COM - Ramadan adalah bulan suci yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Namun, bagi ibu hamil, menjalankan ibadah puasa memerlukan perhatian khusus untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi yang dikandung.
Berikut adalah 7 tips puasa untuk ibu hamil agar ibu dan bayi tetap sehat selama bulan puasa:
1. Konsultasikan dengan Dokter
BACA JUGA:Malu Karena Bau Mulut Saat Puasa? Coba Atasi Tips Ini
Sebelum memutuskan untuk berpuasa, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda.
Mereka dapat memberikan nasihat yang sesuai berdasarkan kondisi kesehatan Anda dan perkembangan kehamilan.
2. Sahur yang Seimbang
Pastikan untuk memiliki sahur yang seimbang dan bergizi.
BACA JUGA:Mau Kulit Glowing Saat Puasa? Berikut 5 Produk Skincare yang Baik Dipakai Selama Ramadan 2024
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, dan vitamin. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh.
3. Cukup Cairan
Selama puasa, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih saat sahur dan berbuka.
Hindari minuman berkafein dan berkarbonasi, serta minuman manis yang tinggi gula. Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh.
BACA JUGA:5 Makanan Ini Dipercaya Tambah Energi Selama Ramadan, Puasa Lancar Tanpa Bikin Lemas, Gak Percaya?