Selain itu, ketika kamu berbicara, udara dari berbagai partikel asing, seperti debu akan memasuki tenggorokan melalui mulut.
Untuk itu, sebisa mungkin kamu harus membatasi bicara selama tenggorokan kamu sakit.
Nah, untuk menghindari debu, kotoran dan debu masuk ke mulut kamu bisa menggunakan masker sepanjang hari selama puasa.
3. Berkumur dengan air garam
BACA JUGA:Bagaimana Cara Mengobati Sakit Tenggorokan? Temukan Jawabannya di Sini
BACA JUGA:11 Cara Mengobati Tenggorokan Gatal dan Batuk Pilek, Nomor 10 Tak Disangka
Berkumur dengan menggunakan air garam telah terbukti bisa mengurangi iritasi dan peradangan pada tenggorokan.
Kamu bisa berkumur dengan garam yang telah dilarutkan di dalam segelas air hangat untuk sahur, berbuka dan juga sebelum tidur.
Ketika berkumur dengan air garam tersebut, jangan menelan airnya dan berkumurlah selama beberapa detik.
Pastikan juga cairannya menyentuh tenggorokan, lalu buanglah airnya.
BACA JUGA:Jangan Panik! 6 Cara Ampuh Atasi Tulang Ikan Tersangkut di Dalam Tenggorokan
BACA JUGA:Anda Sakit Tenggorokan? Cobain Cara Ini untuk Mengatasi dan Mencegahnya
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan campuran lemon, garam dan air matang untuk berkumur.
Gunakan campuran tersebut untuk berkumur-kumur dengan perlahan.
Cara yang satu ini dijamin akan membuat tenggorokan kamu menjadi lebih nyaman.
4. Hirup uap air panas