Namun, penderita darah tinggi tetap bisa menjalani ibadah puasa dengan mematuhi pola hidup sehat dan pola makan yang benar, sehingga berpuasa akan jauh lebih aman.
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi
Untuk itu, inilah 6 tips berpuasa bagi para penderita hipertensi, apa saja?
1. Berkonsultasi ke dokter secara rutin
Tips pertama yang bisa dilakukan oleh para penderita hipertensi ketika menjalani puasa ialah dengan berkonsultasi ke dokter.
Para penderita hipertensi disarankan untuk melakukan pemeriksaan secara rutin, termasuk sebelum menjalani puasa.
BACA JUGA:Penderita Hipertensi Wajib Hindari 6 Makanan Ini, Agar Pola Makan Tetap Sehat, Penyakit Tak Kambuh
BACA JUGA:Ngeri Banget! 5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Hipertensi, Segera Hindari, Dampaknya Ga Main-main
Konsultasi ini bertujuan untuk memantau kondisi tekanan darah kamu dan bisa mendeteksi adanya kemungkinan komplikasi.
Untuk mengontrol tekanan darah biasanya para dokter akan meresepkan obat antihipertensi yang bisa kamu konsumsi selama menjalani puasa.
Selain itu, dokter pun akan menentukan apakah kamu diperbolehkan menjalani puasa atau tidak dengan memeriksa tingkat keparahan hipertensi kamu.
2. Memperbanyak minum air putih
BACA JUGA:Wajib Tahu! Khasiat Buah Melon Bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Hipertensi
BACA JUGA:Apa Benar Buah Apel Bisa Menghilangkan Kantuk? Temukan Jawabannya Disini
Selanjutnya, kamu bisa menerapkan tips satu ini dengan memperbanyak minum air putih ketika sahur dan juga berbuka.