Manfaat ini bisa kamu dapatkan sebab chia seed banyak mengandung serat larut yang bisa menarik air dan akan melunakkan feses.
BACA JUGA:Minyak Goreng Tidak Dianjurkan Untuk Kesehatan, Benarkah?
Dengan begitu, feses akan lebih mudah dikeluarkan oleh anus, sehingga pencernaan akan lancar.
Serat larut pun bisa meningkatkan jumlah bakteri yang baik di dalam usus.
Di saluran pencernaan pun bakteri baik ini akan membantu tubuh untuk menyerapkan zat gizi penting dari makanan.
6. Menurunkan peradangan dalam tubuh
BACA JUGA:Inilah Alasan Kenapa Es Batu Tidak Cocok untuk Kesehatan Gigi
BACA JUGA:6 Manfaat Timun untuk Kesehatan, Nomor 5 Pasti Kamu Gak Nyangka
Menurunkan peradangan dalam tubuh menjadi manfaat terakhir yang bisa kamu dapatkan dari biji chia.
Sebab, peradangan kronis bisa memicu berbagai masalah kesehatan, seperti kanker hingga penyakit jantung.
Peradangan ini ditandai dengan beberapa gejala, seperti nyeri pada sendi, kelelahan, ruam hingga asam lambung menjadi naik.
Nah, dalam jangka yang panjang, kondiis ini akan memicu kemunculan penyakit diabetes tipe 2, penyakit jantung, autoimun hingga kanker.
BACA JUGA:Harus Kamu Tahu Inilah 5 Khasiat Minum Air Hangat Pada Pagi Hari, yuk Simak Ulasannya
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Timur yang Harus Kamu Ketahui, Bagus Untuk Penderita Sakit Jantung loh
Dengan mengonsumsi biji chia bisa mengurangi penanda inflamasi.