BACA JUGA:6 Khasiat Buah Pepaya Yang Kaya Nutrisi Untuk Kulit, Gak Percaya?, Coba Sendiri!
Nah, bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan tulang, maka biji chia bisa menjadi pilihan yang tepat.
4. Menurunkan kadar gula darah
Alami lonjakan kadar gula darah yang tinggi setelah makan bisa menjadi salah satu faktor risiko diabetes tipe 2.
Untuk menurunkan kadar gula dalam darah, maka kamu bisa mengonsumsi biji chia.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lemon, Dipercaya Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit!, Benarkah?
BACA JUGA:Tak Terduga! 8 Manfaat Wijen Ini Bisa Bikin Tercengang, Salah Satunya…
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa biji chiaini bisa meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Dengan begitu, biji chia bisa mengontrol dan juga menstabilkan kadar gula dalam darah setelah kamu makan.
Kadar gula dalam darah yang stabil, bisa mengurangi risiko penyakit serius, seperti penyakit jantung.
Namun, untuk mendapatkan manfaat ini secara efektif, maka kamu harus menjalankan gaya hidup yang sehat.
BACA JUGA:5 Cara Mengusir Dengan Bahan Alami Tanpa Bahan Kimia, yuk Dicoba!
BACA JUGA:Makanan yang Boleh Dikonsumsi Penderita Maag saat Puasa
5. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat biji chia selanjutnya untuk kesehatan tubuh adalah bisa menjaga kesehatan pencernaan kamu.
Dalam hal ini, biji chia juga bisa mencegah sembelit atau konstipasi.