Lemak sehat ini mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
BACA JUGA:Terlalu Sering Mengkonsumsi Bakso Bisa Picu Kolesterol Tinggi? Benarkah!
BACA JUGA:Anda Punya Masalah dengan Kolesterol? Coba deh Konsumsi Buah Belimbing dan Cek Manfaat Lainnya
Serta bisa menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
2.Jeruk
Buah berwarna orange yang kaya kandungan air ini juga diyakini bisa menurunkan kadar kolesterol LDL.
Selain itu jeruk juga mengandung flavonoid dan hesperidin.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Air Fryer Terbaik, Menggoreng Lebih Sehat Rendah Kolesterol
BACA JUGA:5 Manfaat Ampuh Buah Takokak Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Dapat Meurunkan Kolesterol
3.Pisang
Buah berwarna kuning ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol.
Karena buah ini juga mengandung potassium dan serat larut air.
3.Apel
BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Pasca Lebaran, Nomor 3 Wajib Banget
Buah yang satu ini identik dengan yang ingin diet.