Penggunaan alkohol dan produk tembakau dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, beberapa di antaranya dapat berdampak pada sendi.
Mengkonsumsi alkohol akan membuat asam urat makin mengembang dan merokok dapat mengembangkan artritis reumatoid.
BACA JUGA:Masuk Angin Menyerang? Coba 4 Resep Minuman Herbal Ini, Badan Jadi Segar Kembali!
Diet seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup adalah penting untuk sendi yang sehat, tetapi penggunaan alkohol dan tembakau dapat mengganggu faktor-faktor ini.
Kurangi asupan alkohol dan tembakau, dan buatlah pilihan makanan yang lebih sehat, olahraga yang konsisten, dan tidur yang nyenyak untuk memperbaiki kebiasaan makan kamu.
6. Pengawet dan Garam
Artritis dapat disebabkan oleh berbagai makanan yang tinggi garam dan bahan pengawet lainnya.
Faktanya, mengurangi asupan makanan yang mengandung garam dapat bermanfaat untuk mengatasi artritis.
BACA JUGA:Kaya Manfaat, Ini 6 Khasiat Akar Alang-Alang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
BACA JUGA:Penyakit Demam Berdarah Meningkatkan, 5 Herbal Ini Dipercaya Dapat Membantu Kamu Memeranginya!
Makanan yang dimasak dengan microwave memang enak, tetapi sering kali mengandung banyak natrium.
7. Minyak Jagung
Minyak kaya asam lemak omega-6, seperti minyak jagung banyaj ditemukan dalam makanan yang dipanggang dan makanan ringan.
Makanan ringan ini mungkin enak, tetapi berpotensi menyebabkan peradangan.
Menurut penelitian tertentu, orang yang mengalami nyeri sendi dapat merasakan kelegaan dari minyak ikan, yang mengandung asam lemak omega-3.