Selalu minum air putih atau air mineral yang cukup.
Makan makanan yang mengandung serat tinggi.
Selalu lakukan pemeriksaan ke dokter apabila mengalami gejala-gejala yang dirasa aneh pada bagian perut dan pencernaan.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Pada Pagi Hari, Nomor 3 Mengcegah Penuaan Dini
Itulah beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan ketika Anda menahan kencing terlalu lama.