Menu makanan wajib yang harus dikonsumsi pemain Timnas Indonesia yakni sayur.
Beberapa vitamin dan mineral yang terdapat pada sayur berfungsi sebagai antioksidan.
Sehingga dapat melindungi tubuh dari penyakit.
BACA JUGA:5 Makanan yang Ampuh Bersihkan Darah Kotor, Bisa untuk Detoks Alami
BACA JUGA:Orang Pelupa Merapat, 13 Makanan Ini Bikin Ingatan Jadi Tajam
2.Daging
Daging sapi memiliki kandungan vitamin B yang penting untuk fungsi organ tubuh.
Serta menjadi sumber energi bagi tubuh, karena mengandung asam amino esensial dan protein yang menjadi sumber energi.
3.Ikan
BACA JUGA:Makanan Apa Saja yang Cocok untuk Bekal Anak Sekolah, Bunda Muda Wajib Tau!
BACA JUGA:Mengulik Sejarah Ketoprak Makanan Legendaris Khas Betawi, Kelezatan yang Bikin Nagih
Ikan menjadi salah satu sumber protein yang bermutu tinggi.
Karena nilai kandungan protein di ikan mempunyai komposisi dan jumlah asam amino essensial yang lengkap.
Mineral yang terkandung dalam daging ikan juga lengkap.
Seperti Na, Ca, Mg, Cl, F, K, Selenium, dan Yodium khususnya pada ikan laut.
BACA JUGA:Hati-Hati! 8 Makanan dan Minuman Ini Bisa Sebabkan Gigi Jadi Kuning, Wajib Hindari