BACA JUGA:6 Makanan Vitamin K untuk Kesehatan Tulang, Baik Dikonsumsi untuk Lansia Usia 50 Tahun ke Atas
4.Salad
Salad memiliki banyak kandungan baik untuk kesehatan tubuh.
Salad sayur memiliki nutrisi penting dan vitamin (seperti vitamin A, C, K).
Lalu mineral (seperti zat besi dan kalsium), serat, dan antioksidan.
BACA JUGA:Punya Sembelit yang Gak Kunjung Sembuh? Coba Untuk Stop Konsumsi 5 Makanan Ini Agar BAB Lancar
BACA JUGA:Sering Ngilu di Sekujur Badan? Ketahui 7 Makanan yang Dapat Memicu Nyeri Sendi, Pantang Dikonsumsi!
5.Buah
Mengonsumsi buah juga membantu tubuh menjadi sehat.
Kandungan serat yang tinggi mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Antioksidan juga melindungi tubuh dari depresi dengan mengurangi peradangan.
BACA JUGA:Berikut 5 Makanan yang Mempercepat Proses Penuaan Dini, Bisa Sebabkan Kamu Lebih Tua dari Usia Asli!
BACA JUGA:Cacar Air Kamu Tak Kunjung Sembuh? Coba Konsumsi 11 Makanan Ini Agar Cepat Hilang
6.Susu
Minum susu juga bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas dan metabolisme tubuh.
Metabolisme tubuh penting untuk selalu dijaga sehingga seluruh kandungan dan asupan dari makanan sehat bisa dikonversikan menjadi energi secara optimal.