BACA JUGA:Resep Hidangan Khas Italia: Cara Membuat Risotto Ayam yang Creamy, Lumer di Mulut Bikin Nagih!
Wortel juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas adalah senyawa yang dihasilkan oleh berbagai faktor seperti polusi, radiasi UV, dan paparan bahan kimia.
Jika dibiarkan berlebihan, radikal bebas dapat merusak sel-sel mata dan menyebabkan masalah kesehatan mata.
Antioksidan dalam wortel membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Masuk Angin Menyerang? Coba 4 Resep Minuman Herbal Ini, Badan Jadi Segar Kembali!
BACA JUGA:Menemani Masa Kecil Anak: Ini 3 Resep Camilan Sehat untuk Si Kecil, Kaya Nutrisi dan Mudah Dibuat!
3. Menjaga Kelembaban Mata
Selain itu, wortel juga mengandung vitamin A yang berperan dalam menjaga kelembaban mata.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata menjadi kering dan iritasi.
Dengan mengonsumsi wortel secara teratur, kamu dapat membantu menjaga kelembaban mata dan mencegah masalah seperti mata kering.
4. Mencegah Katarak
Katarak adalah salah satu masalah kesehatan mata yang umum terjadi, terutama pada usia lanjut.