3. Mencegah Anemia
Jagung mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia, sebuah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat.
4. Mengontrol Gula Darah
Serat yang terkandung dalam jagung membantu menghambat penyerapan glukosa di dalam tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Membantu Memperkaya Mata
Jagung mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Ampuh! Ini 7 Makanan Sehat Bisa Turunkan Kolesterol, Bikin Hidup Lebih Sehat
BACA JUGA:7 Cara Mendapatkan Gigi Putih Bersih dengan Bahan Alami
Tak hanya itu, mengonsumsi jagung secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah risiko terjadinya masalah mata, seperti degenerasi makula dan katarak.
6. Menambah Energi bagi Tubuh
Jagung mengandung karbohidrat yang dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh.
Konsumsi jagung dapat membantu mengatasi kelelahan dan memberikan kekuatan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
7. Sumber Serat dan Mengurangi Sembelit
Serat yang terkandung dalam jagung dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
BACA JUGA:Berikut Ini 7 Khasiat Kulit Pisang Untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah Kamu
BACA JUGA:SIMAK! Berikut 4 Bahan Alami Untuk Atasi Kutu Air