Selain itu, brokoli juga mengandung biotin yang merupakan zat yang memproduksi keratin sehingga bagus untuk menumbuhkan rambut.
3.Pisang
Makanan yang bisa menumbuhkan rambut dan yang gampang ditemukan yakni pisang.
BACA JUGA:Rambut Anda Rontok dan Tidak Subur? Coba deh Gunakan 6 Bahan Alami Ini
BACA JUGA:4 Khasiat Lidah Buaya, Dapat Menjamin Rambut Kamu Tidak Akan Rontok Lagi, Gak Percaya?, Baca Disini
Buah berwarna kuning ini mengandung potassium, sehingga baik untuk pertumbuhan rambut.
Dengan mengonsumsi pisang juga bisa mencegah rambut rontok.
Pisang juga bisa membuat sirkulasi darah menjadi lancar, karena memiliki kandungan nutrisi esensial yang diperlukan folikel rambut.
Jika bosan menyantap pisang secara langsung, maka bisa dikreasikan dalam bentuk camilan.
BACA JUGA:12 Rekomendasi Minyak Rambut Terbaik yang Bikin Percaya Diri, Rahasia Hair Styling Tahan Lama
Seperti pancake pisang atau bisa juga dibuat smoothie sehat tanpa tambahan gula tentunya.
4.Chia seeds
Chia seeds memiliki kandungan omega 3, yang bagus untuk menjaga kesehatan rambut, bahkan termasuk untuk kulit hingga kuku.
Chia seeds yang dikenal sebagai superfood ini bisa dipilih sebagai tambahan dessert, seperti smoothie, infused water hingga salad.
BACA JUGA:Cara Agar Rambut Cepat Tumbuh Panjang dan Tebal dengan Bahan Alami, Cukup Oleskan di Kulit Kepala!