PALPRES.COM- Banyak yang beranggapan bahwa sakit pinggang identik dengan orang yang lanjut usia (lansia).
Padahal hal tersebut gak sepenuhnya benar loh!
Sakit pinggang juga bisa dialami oleh mereka yang berusia produktif.
Penyebabnya paling umum karena ada masalah pada otot atau keseleo serta bisa juga disebabkan karena saraf kejepit.
BACA JUGA:Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Muda
Apapun itu masalahnya tentu ketika sakit pinggang rasanya gak nyaman bahkan dapat mengganggu rutinitas seharian kamu.
Jangankan untuk melakukan aktivitas duduk, berdiri bahkan berjalan pun rasanya sakit dan enggak nyaman.
Maka dari itu kamu perlu menjaga bagian tubuh belakang.
Mengingat perannya begitu penting untuk menopang tubuh ketika lagi berdiri dan ketika bergerak.
BACA JUGA:Selain Dikompres, Begini Cara Ampuh Mengatasi Sakit Pinggang! Dijamin Lebih Efektif
Maka dari itu simak kebiasaan yang bisa sebabkan sakit pinggang tanpa kamu sadari.
1. Angkat Beban
Mengangkat beban adalah salah satu aktivitas sering dilakukan saat olahraga gym.
Hal itu bertujuan untuk memperkuat otot-otot di sekitar tulang belakang, sendi, dan otot inti.
BACA JUGA:Anda Sakit Pinggang, Lakukan 5 Posisi Tidur Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak!