Tidak heran bila merokok sangat dilarang karena berdampak bagi kesehatan tubuh.
Merokok bisa menyebabkan arteri mengalami kerusakan dan sendi di punggung dapat menyebabkan sakit dan cedera.
Merokok juga meningkatkan resiko osteoporosis, penyakit pengeroposan tulang yang dapat menyebabkan sakit pinggang.
BACA JUGA:8 Tips Menghilangkan Sakit Kram Saat Menstruasi, Lakukan Ini Agar Tidak Berlarut Larut
Apalagi di dalam rokok pun terdapat nikotin yang bisa menghambat penyerapan kalsium dalam tulang.
4. Duduk Terlalu Lama
Aktivitas duduk terlalu lama akan memberikan tekanan yang lebih besar pada tulang pinggang dibandingkan dengan berdiri.
Aktivitas ini memaksa ulang pinggang menahan beban tubuh yang berat sehingga memicu penyakit pinggang.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Takokak Untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Mencegah Sakit Jantung
Oleh karena itu kamu disarankan untuk tidak duduk terlalu lama dan sebaiknya kombinasi kegiatan ini dengan kegiatan berjalan santai.
5. Mengepel, Menyeterika dan Mencuci
Aktivitas rumah tangga tersebut dapat memicu penyakit pinggang.
Kegiatan itu melibatkan tulang pinggang untuk menahan berat badan sehingga berpotensi sakit pinggang jika dilakukan terlalu lama.
BACA JUGA:7 Makanan Penyebab Sakit Perut Saat Sarapan Pagi, Pantang Dikonsumsi Sebelum Beraktivitas
Ada baiknya ketika kamu sedang menyapu itu disarankan tegak berdiri dengan bantuan salah satu kaki diletakkan di depan. Dari salah satu kaki lainnya selanjutnya posisi kaki bisa diposisikan secara bergantian.
Karena hal itu bisa membantu kerja tulang pinggang karena tekanannya pun bisa berkurang.