Akan tetapi bila kamu angkat beban terlalu berlebihan tanpa ada pendamping profesional bisa-bisa sebabkan sakit pinggang.
Karena kegiatan ini memakai gerakan yang bertumpuh di cakram tulang belakang sehingga memberikan beban berlebihan yang bisa sebabkan cidera.
Maka dari itu, untuk mengangkat ada baiknya ada waktu dan jangan terlalu lama karena bisa-bisa menyebabkan sakit pinggang.
2. Menarik dan Mendorong
BACA JUGA:5 Tips Mengatasi Sakit Pinggang Saat Haid, Nomor 2 Paling Relate
Mungkin sebagain masyarakat akan menganggap enteng menarik dan mendorong.
Akan tetapi bila dilakukan dengan salah bisa berpengaruh pada kesehatan pinggang kalian.
Contohnya ketika kamu menggeser barang dengan beban berat.
Jika tumpuhan kurang tepat bisa sebabkan cidera.
BACA JUGA:Pinggang Sebelah Kanan Sering Sakit, Hati hati Gagal Ginjal! Kenali Ciri-Ciri Ya
Sama halnya aktivitas menarik sesuatu benda yang berat.
Aktivitas menarik dan mendorong ini juga sering dilakukan pada olahraga.
Bisa membuat pinggang terasa tak nyaman karena kamu tidak melakukan pemanasan secara maksimal.
3. Merokok
BACA JUGA:6 Faktor Pemicu Nyeri Pinggang, Cuci Piring Juga Termasuk, Kebiasaan Lainnya Apa Ya?
Merokok juga bisa menyebabkan sakit pinggang.