Ini bertujuan untuk mendapatkan manfaat antioksidan optimal tanpa meningkatkan kadar tanin yang bisa membuat teh terasa pahit.
2. Mengatur kadar gula dan pemanis
Untuk menjaga manfaat kesehatan teh hindari menambahkan terlalu banyak gula atau pemanis buatan.
Jika memerlukan pemanis pertimbangkan alternatif alami seperti madu, tapi terlalu banyak gula dapat mengurangi manfaat teh dan menah kalori yangak diperlukan hari minum.
BACA JUGA:Bingung Liburan Mau Kemana, Yuk Mainkan 5 Game Puzzle Terunik Ini!
3. pertimbangkan minum teh herbal
Teh herbal tidak mengandung kafein dan bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang sensitif terhadap stimulan.
Ten herbal memberikan kenikmatan rasa jenis teh ini juga memiliki sifat menyegarkan dan bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.