Namun lain halnya jika vitamin ini dikonsumsi secara berlebihan.
Maka vitamin B6 bisa menimbulkan risiko menyebabkan gangguan saraf pada ibu hamil.
3. Vitamin B9 atau asam folat
Asam folat memiliki peranan yang sangat penting untuk berikan perlindungan bagi bayi dari resiko cacat.
BACA JUGA:7 Tips Puasa Untuk Ibu Hamil Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Nomor Terakhir Sangat Penting
Namun jika dikonsumsi berlebihan asam folat dapat menutupi tanda-tanda kekurangan vitamin B12.
Sehingga ibu hamil lebih berisiko mengalami gangguan saraf.
4. Vitamin E
Vitamin E penting untuk untuk sistem kekebalan tubuh dan pembentukan gen.
BACA JUGA:7 Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil di Trimester 1, Nomor 3 Banyak yang Belum Tahu!
Namun berdasarkan penelitian menemukan bila makan suplemen vitamin E gak ada dampaknya buat ibu atau janinnya.
Malah jika dikonsumsi secara berlebih ibu hamil beresiko sakit perut dan mengalami pecah ketuban dini.
Berikut adalah beragam bahaya yang mengintai?
- Zat besi
BACA JUGA:4 Makanan Ini Penting Bagi Ibu Hamil, Kaya Asupan Gizi Penuh Nutrisi Bagi Calon Bayi
Ibu Hamil perlu mengkonsumsi rata-rata 27 milgram zat besi per hari.