BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 6 Kebiasaan Buruk yang Wajib Dihindari di Pagi
BACA JUGA:Berikut Adalah 7 Obat Tradisional Untuk Mengatasi Stroke Ringan yang Mudah Ditemukan
5. Jangan Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Manis
Makanan yang mengandung gula sering kali memiliki indeks glikemik yang tinggi, yang mana dapat menyebabkan peningkatan tajam dalam kadar gula darah yang diikuti dengan penurunan yang tajam.
Gak hanya itu, hal ini dapat menyebabkan kamu merasa lelah dan kurang berenergi.
6. Hindari Aktivitas di Luar Ruangan pada Siang Hari
Suhu udara cenderung mencapai puncaknya di tengah hari dan sinar matahari juga sedang tinggi-tingginya.
BACA JUGA:Jenis Buah-Buahan Kaya Protein, Cocok untuk Diet Mengangkat Lemak
BACA JUGA:Wajib Coba, Ini 8 Bahan Alami yang Ampuh Sembuhkan Diabetes
Akibatnya, tubuh akan kehilangan cairan melalui keringat lebih cepat, sehingga membuat kamu lebih mudah dehidrasi dan lemas.
Oleh karena itu, tetaplah berada di dalam ruangan saat hari sedang panas, ya.
7. Penuhi Cairan Tubuh
Jika kamu merasa lemas, kemungkinan besar hal ini disebabkan oleh dehidrasi.
Oleh karena itu, selalu ingat untuk minum yang cukup.
BACA JUGA:Wajib Ditanam! Ini 5 Tanaman Hias yang Bermanfaat Untuk Pengobatan