Kedua mineral ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan otak dan sistem saraf secara keseluruhan.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Ini 5 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Ini Manfaat Jagung Rebus Bagi Kesehatan
Khasiat ikan salmon untuk kesehatan otak juga didukung oleh kandungan antiinflamasi alami yang dimilikinya.
Asam lemak omega-3 dalam salmon diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko peradangan dalam tubuh, termasuk peradangan yang terjadi di otak.
Dengan mengurangi peradangan, ikan salmon dapat membantu menjaga kesehatan sel-sel syaraf dan meningkatkan proses kognitif.
Studi ilmiah juga telah mendukung manfaat ikan salmon untuk kesehatan otak.
BACA JUGA:Bisa Dapat Kacamata Secara Gratis dari BPJS Kesehatan, Begini Cara Dapatkannya
BACA JUGA:Berikut Deretan Manfaat Tanaman Herbal Daun Sungai Untuk Kesehatan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin ikan salmon atau suplemen omega-3 dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan fungsi kognitif pada orang dewasa, termasuk yang mengalami gangguan kognitif ringan atau risiko penyakit Alzheimer.
Asam lemak omega-3 dalam ikan salmon juga dikaitkan dengan penurunan risiko terkena penyakit neurodegeneratif seperti demensia.
Sebagai kesimpulan, ikan salmon memang sangat baik untuk kesehatan otak karena kandungan nutrisi yang tinggi, terutama asam lemak omega-3, vitamin B kompleks, mineral, dan antioksidan.
Konsumsi ikan salmon secara teratur dapat membantu menjaga fungsi kognitif, melindungi otak dari kerusakan, serta mengurangi risiko gangguan neurologis degeneratif.
BACA JUGA:Jadwal Sholat Fardhu untuk Wilayah Kota Palembang dan Sekitarnya Hari Ini 28 Oktober 2024
BACA JUGA:Update BMKG, Pagi Ini Gempa 4.8 Magnitudo Guncang Papua, Tak Berpotensi Tsunami
Oleh karena itu, menjadikan ikan salmon sebagai bagian dari pola makan sehari-hari dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan otak dan keseluruhan tubuh.