Minum jus delima di tengah waktu makan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan daya ingat.
5. Jus Hijau
BACA JUGA:Kantongi Puluhan Paket Narkoba Siap Edar, Satresnarkoba Polres Musi Rawas Ringkus DD
Jus hijau merupakan kombinasi antara buah dan sayuran berwarna hijau, seperti bayam, mentimun, apel hijau, dan serai.
Jus atau smoothie hijau juga mengandung bahan-bahan seperti alpukat, yogurt, bubuk protein, atau pisang untuk menambah rasa lembut dan nutrisi.
Meskipun potensi jus atau smoothie hijau untuk meningkatkan fungsi otak sangat bergantung pada bahan-bahannya, minuman ini sering kali kaya akan vitamin C dan antioksidan bermanfaat lainnya.
6. Pisang
BACA JUGA:Resep Tongseng yang Nikmat, Cocok Buat Menu Sahur di Bulan Ramadan 2025
BACA JUGA:Awal Bulan, 3 Produk Emas di Pegadaian Hari Ini Kompak Turun, Ini Daftarnya
Pisang mengandung triptofan yang cukup tinggi.
Triptofan sendiri merupakan asam amino yang bisa menghasilkan melatonin dan serotonin, yang berperan penting untuk kesehatan otak.
Serotonin bahkan bisa meningkatkan kapasitas memori pada otak.
7. Jus Wortel
BACA JUGA:Jadwal Sholat 5 Waktu Hari Ini 1 Maret 2025 untuk Wilayah Palembang dan Sekitarnya
BACA JUGA:Bupati Muchendi Ajak OPD di OKI Solid, Kebut Program Prioritas
Wortel dikenal dengan komponen sehatnya yang bermanfaat bagi mata.