Konsumsi lebih banyak sayur, buah, dan protein tanpa lemak agar penurunan berat badan berjalan optimal.
6. Lakukan Secara Rutin dan Variatif
BACA JUGA:4 Terdakwa Titip Uang Korupsi Dispora OKI, Begini Kata Kajari OKI
BACA JUGA:Respon Cepat Damkar Muba! Jinakkan Api di Sekayu, 40 Tabung Gas Selamat dari Ledakan
Agar tidak bosan, coba variasikan gaya skipping, seperti criss-cross, double unders, atau lompat satu kaki.
Latihan yang variatif bisa melatih otot tubuh berbeda dan membuat olahraga lebih menyenangkan.