BACA JUGA:Yuk Cek Kesehatan! Prodia Tawarkan Harga Spesial Hingga 30 Persen Selama November
3. Menjaga Kesehatan Jantung Meski Sibuk
Jika sulit olahraga berat, jalan sehat 30–60 menit per hari sudah cukup untuk:
• Menjaga tekanan darah,
• Menurunkan risiko penyakit jantung,
BACA JUGA:Benarkah Mandi Malam Hari Jadi Penyebab Paru-Paru Basah? Simak Penjelasan Ini
BACA JUGA:7 Olahraga Kardio Terbaik untuk Kesehatan Jantung
• Mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Ini cocok untuk pekerja sibuk yang jarang bergerak.
4. Mengurangi Stress Pekerjaan
Jalan sehat merangsang hormon endorfin sehingga:
BACA JUGA:Prakiraan Cuaca BMKG Hari Ini 12 Desember 2025: Wilayah Sumsel Didominasi Hujan Ringan
BACA JUGA:Wali Kota Lubuk Linggau H Rachmat Hidayat Lantik Fahrizal Raharja sebagai Kasat Pol PP
• Pikiran lebih tenang,
• Emosi lebih stabil,
• Tidur lebih nyenyak meskipun banyak tugas.
5. Cara Efektif Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:Liburan dan Belanja Akhir Tahun Jadi Murah! Promo HUT ke-130 BRI Banjir Diskon Fantastis