Sebab dapat meningkatkan performa fisik, memperlambat rasa lelah, dan meningkatkan daya tahan tubuh selama latihan.
BACA JUGA:Ungkap Aura Mistis Batu Pandan Betawi, Benarkah Bisa Menenangkan Pikiran?
3. Meningkatkan Pembakaran Lemak
Kandungan kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak, yang membuatnya menjadi bahan yang sering digunakan dalam suplemen pembakar lemak.
Kafein meningkatkan pembakaran kalori, yang membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efektif.
BACA JUGA:Tepat Sasaran! Begini Cara Kades Dina Julianti Kelola Dana Desa Lubuk Lungkang Tahun 2026
Meskipun demikian, efek ini lebih terasa pada orang yang tidak terbiasa mengonsumsi kafein dalam jumlah besar
4. Menurunkan Risiko Penyakit Neurodegeneratif
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat membantu mengurangi risiko beberapa penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Beberapa studi menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan fungsi otak dan memiliki efek pelindung terhadap kerusakan otak yang terkait dengan penyakit-penyakit tersebut.
BACA JUGA:Murah dan Super Bergizi! Ini Manfaat Makan Telur yang Jarang Diketahui
Para peneliti percaya bahwa kafein dapat melindungi neuron dari kerusakan dan meminimalkan penurunan fungsi otak yang terkait dengan usia.
5. Melindungi Hati
Minum kopi secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa penyakit hati, seperti sirosis hati dan kanker hati.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi kadar enzim hati yang tinggi dan membantu mencegah kerusakan hati akibat alkohol atau faktor lainnya.