Pendinginan membantu otot kembali rileks, mempercepat proses pemulihan, serta mengurangi rasa pegal setelah berolahraga.
Dengan menerapkan delapan tips tersebut, jalan kaki tidak hanya menjadi aktivitas yang menyenangkan, tetapi juga memberikan manfaat optimal bagi kesehatan jika dilakukan secara rutin dan sesuai kemampuan tubuh. ***