5 Makanan Baik Dikonsumsi Anak untuk Menambah Tinggi Badan

Kacang kedelai adalah salah satu tanaman jenis polong-polongan yang menjadi bahan dasar banyak makanan dari Asia Timur.

BACA JUGA:Modal KTP, Pinjaman Online BRI Rp25 Juta Cair Dalam 15 Menit, Tanpa Agunan Loh!

Tentu, kedelai juga kaya akan protein yang bermanfaat bagi kesehatan tulang.

4. Daging Ayam

Daging ayam adalah daging yang paling populer di Indonesia bahkan seluruh dunia. 

Daging ini tentu didapatkan dari unggas ayam, namun dibalik itu terkandung vitamin yang bermanfaat bagi tulang dan tubuh seperti Vitamin B, B6 dan asam pantotenat.

5. Sayuran Hijau  

Sayuran hijau ternyata mengandung kalsium menyeimbangkan penguraian jaringan dalam tulang untuk melepaskan mineral dan pembentukan jaringan dalam tulang dengan pengendapan mineral yang bervariasi menurut usia. 

BACA JUGA:Kisah Sukses Selebgram Palembang, Raup Cuan dari Hobi Cicip Makanan dan Masakan Viral

Dikutip dari laman alodokter.com, bahwa sayuran hijau mengandung beragam antioksidan dan mineral kalsium tinggi.

Bahkan sayuran ini dapat diolah sesuai selera, berikut sayuran hijau yang bagus dikonsumsi anak antara lain kangkung, bayam, sawi, daun kemangi, seledri, brokoli, dan kubis.

Sumber: