10 Manfaat Buah Sawo Jarang Diketahui, Salah Satunya Meredakan Batuk Pilek

BACA JUGA:7 Manfaat Senam bagi Kesehatan Tubu, Sangat Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Sawo juga mengandung serat yang  tinggi terutama serat yang tidak larut dalam air.

Jenis serat ini banyak ditemukan pada kulit buahnya. Apa sih manfaat sawo untuk kesehatan kita? 

1. Menjaga Kesehatan Penglihatan dan Mencegah Penyakit Mata 

Sawo mengandung vitamin A yang sudah terkenal  baik untuk kesehatan mata mengonsumsi sawo secara teratur mampu menjaga penglihatan kita dan menunda penyakit mata yang terkait usia.

BACA JUGA:5 Tips Jaga Kesehatan saat Kabut Asap, Nomor 4 Lakukan Segera Sebelum Kondisi Memburuk

2. Bersifat Diuretik 

Sawo dipercaya mengandung sifat diuretik dan diperlukan untuk menjaga kesehatan ginjal mengonsumsi buah sawo dapat menjaga frekuensi buang air kecil dengan baik.

3. Merendahkan Gejala batuk dan Pilek

Kandungan antiinflamasi mampu merendahkan hidung tersumbat, dahak dan produksi lendir.

BACA JUGA:5 Manfaat Rutin Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Disimak!

Apabila anak mengalami gejala batuk dan pilek coba berikan Sawo sebagai penambahan nutrisi agar kesehatan bisa kembali pulih secepatnya.

4. Menjaga Kesehatan Psikologis

Mineral dan vitamin dalam buah sawo efektif  merendahkan gejala depresi dan kecemasan .

5. Sebagai Sumber Energi 

Sumber: