6 Cara Mudah yang Bisa Dilakukan Agar Tubuh Fit Ketika Menjalankan Puasa Ramadah 1 Bulan Penuh!

PALPRES.COM - Beberapa cara yang bisa kamu tempuh agar Ramadhan kali ini bisa dijalankan dengan tubuh yang fit, dan berhasil 1 bulan penuh.

Puasa Ramadan adalah momen istimewa. 

Selain sebagai ibadah, puasa juga bisa menjadi kesempatan untuk meningkatkan kesehatan.

Namun, tak jarang banyak yang merasa lemas dan kurang bugar saat menjalankan ibadah puasa.

BACA JUGA:Hubungan Asmara Penuh Drama, Ini 5 Tanda Kamu Sedang Menjalaninya!

BACA JUGA:Mengantuk Ketika Puasa? Begini 9 Cara Untuk Mengatasinya Agar Tak Mengganggu Produktivitas

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tips agar tetap fit dan bugar selama bulan Ramadan

Cara Agar Puasa Tetap Fit dan Bagus

1.Pentingnya Sahur untuk Energi Seharian

Sahur, waktu makan sebelum fajar, memiliki peranan yang sangat penting bagi energi tubuh kita sepanjang hari.

BACA JUGA:12 Kategori KPM Penerima Bansos PKH BPNT Tahap 2 Jika Menggunakan DTSEN Nanti, NIK dan KK Milikmu Termasuk?

BACA JUGA:KEMENSOS Kolaborasi Dengan BPS, Data Penerima Bansos Dikaji Ulang Dengan Ground Checking Oleh Pendamping PKH! 

Makanan yang kita konsumsi saat sahur menjadi sumber utama energi. 

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tidak melewatkan sahur.

Pastikan menu sahur seimbang, termasuk karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau gandum, sumber protein dari daging, ikan, atau kacang-kacangan, serta serat dari sayuran dan buah-buahan.

Sumber: berbagai sumber