20 Rekomendasi Buah Penuh Khasiat untuk Berbuka Puasa

PALPRES.COM - Saat berbuka puasa, memilih buah sebagai menu pembuka adalah pilihan yang sehat dan menyegarkan. 

Buah-buahan tidak hanya kaya akan nutrisi penting, tetapi juga memberikan energi yang dibutuhkan setelah seharian menahan lapar dan dahaga. 

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi buah saat buka puasa yang dapat membantu kamu mendapatkan asupan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dibutuhkan.

1. Kurma

BACA JUGA:Jangan Mengecas Motor Listrik Sampai Full Dapat Merusak Baterai

BACA JUGA:Beasiswa SEMESTA Kembali Dibuka! Kesempatan Lowongan Kerja sekaligus Kuliah S1 & S2 di Berbagai Kampus

Kurma seringkali menjadi buah yang paling umum dikonsumsi saat berbuka puasa. 

Buah ini mengandung gula alami yang dapat membantu mengembalikan kadar gula darah kamu setelah berpuasa.

Selain itu, kurma juga kaya akan serat, potassium, magnesium, dan zat besi.

2. Semangka

BACA JUGA:Wuling Mini EV Mobil Listrik yang Dapat Jadi Andalan Kamu Selama Lebaran

BACA JUGA:RUTIN! 2 Jenis Golongan Ini Tetap Dapat Bansos Meski 5 Tahun Jadi Anggota KPM

Semangka adalah buah yang kaya akan air sehingga cocok untuk membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. 

Buah ini juga mengandung likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan antioksidan untuk melawan radikal bebas.

Sumber: