Ingin Diet Sehat? 5 Sayuran Ini Wajib Kamu Konsumsi

Broccoli mengandung banyak serat, vitamin C, dan antioksidan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli membantu memperlancar pencernaan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Polres Ogan Ilir Ungkap Kronologi Kecelakaan Maut Motor vs Truk di Jalintim

Brokoli juga rendah kalori dan sangat cocok untuk kamu yang sedang diet, karena dapat mengurangi asupan kalori tanpa mengurangi asupan gizi.

3. Kangkung

Kangkung adalah sayuran yang sangat rendah kalori dan kaya akan serat serta mineral seperti zat besi dan kalsium.

Sayuran ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi berkat kandungan airnya yang tinggi.

BACA JUGA:Wujud Toleransi! Polisi Gabungan Jaga Ketat Ibadah Natal Mahasiswa Kristen Unsri di Ogan Ilir

Kangkung juga membantu mengontrol berat badan karena dapat menambah volume makanan tanpa menambah banyak kalori, sehingga sangat ideal untuk diet.

4. Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.

Selain itu, wortel mengandung banyak serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Bikin Merinding! Pusakata Tampil Memukau di Palembang, Penonton Larut dalam Suasana Syahdu

Rasa manis alami pada wortel juga bisa menjadi camilan sehat yang mendukung dietmu, memberi energi dan mengurangi rasa lapar tanpa menambah banyak kalori.

5. Tomat

Sumber: