Rahasia Tetap Kuat Selama Puasa Ramadan, Simak 14 Khasiat Kurma Ini

Selain itu, mengonsumsi kurma saat sahur juga memberikan manfaat bagi sistem pencernaan. 

Serat alami di dalam kurma membantu mencegah sembelit dan menjaga pencernaan tetap sehat selama menjalani puasa.

Tak hanya itu, kurma juga bisa dijadikan camilan sehat di luar waktu sahur dan berbuka.

BACA JUGA:Info Penting! 10 Makanan Ini Terbukti Dapat Menghilangkan Stres

BACA JUGA:Berbuka Puasa dengan Minuman Bersoda? Ini Plus Minusnya bagi Tubuh

Nutrisi di dalamnya dipercaya mampu membantu meredakan stres dan menjaga kestabilan suasana hati selama bulan Ramadan.

Tips Memilih Kurma yang Baik

Agar manfaat kurma dapat dirasakan secara maksimal, penting untuk memperhatikan kualitas buah yang dikonsumsi. 

Kurma yang baik biasanya memiliki tekstur lembut dan tampak segar, tidak terlalu kering maupun mengeras.

BACA JUGA:Bukan Sekadar Cantik, Tanaman Hias Ini Ternyata Berkhasiat untuk Tubuh

BACA JUGA:Pahit Tapi Sakti! Ini Deretan Manfaat Daun Pepaya yang Jarang Diketahui

Selain itu, pilihlah kurma dengan ukuran cukup besar dan daging yang tebal.

Jenis kurma seperti ini umumnya memiliki rasa lebih manis serta kandungan nutrisi yang lebih optimal.

Yang tak kalah penting, perhatikan kondisi fisik kurma sebelum membeli. 

Hindari kurma yang berjamur, berbau tidak sedap, atau menunjukkan tanda-tanda kerusakan, karena dapat membahayakan kesehatan.

BACA JUGA:Daun Salam: Bumbu Murah dengan Khasiat Mahal, Ini Fakta yang Jarang Diungkap

Sumber: