Bukan Sekadar Ibadah, Ini Bukti Puasa Bikin Paru-Paru Lebih Sehat

BACA JUGA:Puasa Tak Jadi Alasan Malas Gerak, Bersepeda Ternyata Bisa Tekan Risiko Stroke

BACA JUGA:Awas! Berbuka Puasa dengan Minuman Bersoda, Ini Dampaknya bagi Tubuh

Dengan perlindungan antioksidan yang lebih baik, fungsi paru-paru pun terjaga dan risiko gangguan pernapasan dapat ditekan.

3. Memperkuat Daya Tahan Tubuh terhadap Infeksi

Sistem imun yang kuat sangat berperan dalam mencegah infeksi paru-paru.

Selama puasa, tubuh melakukan proses regenerasi sel dan meningkatkan respons imun secara alami.

BACA JUGA:Jelang Ramadan, Puasa Senin–Kamis Jadi Latihan Sehat untuk Tubuh dan Jiwa, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Jelang Ramadan, Ini Daftar Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

Hal ini membantu tubuh lebih siap melawan virus dan bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan.

4. Membantu Meredakan Gejala Asma

Pada penderita asma, peradangan menjadi salah satu pemicu utama munculnya gejala seperti sesak napas dan batuk.

Puasa dapat membantu menekan reaksi peradangan tersebut.

BACA JUGA:Tak Sekadar Segar! Ini Manfaat Es Jeruk Saat Berbuka Puasa yang Wajib Diketahui

BACA JUGA:Puasa Tetap Kuat Sebulan Penuh! Ini 6 Cara Sederhana Agar Tubuh Selalu Fit Saat Ramadan

Dengan catatan tetap memperhatikan kondisi tubuh dan mengikuti anjuran medis, puasa berpotensi membantu mengurangi frekuensi gejala asma.

5. Membantu Membersihkan Paru-Paru dari Paparan Polutan

Paparan polusi udara dapat meninggalkan residu berbahaya di saluran pernapasan.

Peningkatan antioksidan selama puasa membantu tubuh menetralisir zat berbahaya tersebut.

Sumber: