Gabut Nunggu Buka Puasa, Coba 4 Olahraga yang Cocok Buat Lakukan

Selain menyegarkan tubuh, bermain bulu tangkis juga dapat meningkatkan keterampilan motorik dan kebugaran secara keseluruhan.

3. Berenang 

Bagi yang menyukai olahraga air, renang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dilakukan sebelum berbuka puasa. 

BACA JUGA:Harga Emas di Pegadaian Hari Ini 6 Maret 2025, Antam dan Galeri 24 Naik, UBS Turun Tipis

BACA JUGA:Harga Emas Antam di Palembang Hari Ini 6 Maret 2025 Tercatat Melemah, Termurah Rp903.000

Renang adalah olahraga yang efektif untuk melatih seluruh otot tubuh dan membantu meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

Berenang juga merupakan olahraga yang rendah dampak sehingga cocok untuk semua usia. 

Jika kamu memiliki akses ke kolam renang, manfaatkan waktu menunggu berbuka puasa untuk berenang beberapa putaran dan merasakan kesegarannya.

4. Yoga

BACA JUGA:Tanggap Bencana Banjir Jabodetabek, BRI Peduli Gerak Cepat Salurkan Bantuan Bagi Warga Terdampak

BACA JUGA:Didukung Penuh BRI, Liga Kompas U-14 Siapkan Bintang Masa Depan Menuju Gothia Cup 2025 di Swedia

Selain itu, yoga juga dapat menjadi pilihan olahraga yang cocok dilakukan saat menunggu berbuka puasa. 

Yoga merupakan olahraga yang fokus pada pernapasan dan gerakan tubuh yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan fleksibilitas. 

Kamu dapat mencari tutorial yoga online atau mengikuti kelas yoga di rumah untuk menikmati manfaatnya. 

Yoga juga dapat membantu dalam memperbaiki postur tubuh dan merelaksasi pikiran sehingga kamu siap mengawali berbuka puasa dengan kondisi yang lebih baik.

Sumber: