Kamu Harus Tau Ternyata Jagung Sangat Tidak Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. 

Selain itu, kandungan asam folat dan magnesium dalam jagung membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Daftar Rekrutmen Bersama BUMN 2025, Siapkan 4 Dokumen Wajib Ini

BACA JUGA:AUKEY Tawarkan 4 Produk Terbaru yang Canggih dan Stylish, Termasuk TWS dan Power Bank, Ini Harganya!

4. Penyedia Nutrisi Penting

Jagung mengandung nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan mineral seperti zat besi, seng, dan fosfor. 

Nutrisi ini penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga fungsi tubuh secara optimal.

5. Penurun Kolesterol

BACA JUGA:Update BMKG, Pagi Ini Gempa 4.0 Magnitudo Guncang Sumut, Cek Episentrum dan Kedalamannya

BACA JUGA:Bank Sumsel Babel Ajak Masyarakat Bayar Zakat dan Infaq dengan BSB Mobile

Beberapa studi menunjukkan bahwa jagung dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Dengan melihat beragam manfaat kesehatan ini, tidak ada keraguan bahwa jagung bisa menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehari-hari. 

Namun, perlu diingat bahwa jagung sebaiknya dikonsumsi dalam porsi yang seimbang dan tidak selalu dalam bentuk makanan olahan yang mengandung tambahan garam atau lemak. Mengonsumsi jagung segar atau direbus akan memberikan manfaat kesehatan yang maksimal.

Jagung, dengan beragam nutrisi dan khasiat kesehatannya, bisa menjadi pilihan makanan yang lezat dan sehat bagi siapa pun yang ingin menjaga kesehatan tubuh mereka. 

Sumber: