7 Tips Menjaga Kekuatan Lutut Agar Nyaman Bergerak di Usia 50-an
Ilustrasi tips menjaga kekuatan lutut agar nyaman bergerak di usia 50-an-pixabay-
Sebelum dan sesudah olahraga, penting untuk melakukan peregangan agar otot dan ligamen di sekitar lutut tetap fleksibel.
Ini dapat mengurangi risiko cedera dan memperbaiki postur tubuh.
7. Konsultasi dengan Dokter Jika Perlu
Jika sering merasakan nyeri lutut yang tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter atau fisioterapis.
BACA JUGA:Dari Pendidikan hingga Energi Terbarukan, Relawan Bakti BUMN Bersama PTBA Tebar Manfaat di HUT RI
BACA JUGA:Proses Naturalisasi Dikebut, Miliano Jonathans Ditargetkan Tampil di Laga Uji Coba Timnas Indonesia
Penanganan sejak dini akan mencegah kerusakan sendi lebih lanjut.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
