Bahaya Makan Siang Sambil Bekerja Bagi Tubuh

BACA JUGA:Makanan Khas Negeri Sakura Hadir di ASTON Palembang

Saat memilih menu makan siang, cobalah untuk menghindari hidangan berlemak tinggi, seperti gorengan atau makanan bersantan, makanan tinggi garam, dan makanan tinggi gula. Semua jenis makanan tersebut berpotensi memicu penyakit di kemudian hari, terlebih jika dijadikan kebiasaan.

3.Makan Buah sebelum Menu Utama

Cobalah makan buah setidaknya satu jam sebelum jam makan siang. Hal ini dapat membuat kamu makan lebih sedikit saat waktunya menyantap menu utama, karena buah tinggi akan serat dan membuat kamu cepat kenyang.

4.Lebih Aktif secara Fisik

BACA JUGA:Weeding Organizer Cattleya Utamakan Kepuasan Pelanggan

Agak sulit mungkin meluangkan waktu untuk berolahraga saat hari kerja. Namun, kamu bisa menyiasatinya dengan menjadi lebih aktif secara fisik saat di kantor. Misalnya, dengan melakukan olahraga atau peregangan sederhana di balik meja, atau memilih naik tangga ketimbang lift di kantor. Dengan begitu, meski sibuk bekerja seharian, tubuh akan tetap sehat dan bugar.

Artikel ini sudah tayang di laman halodoc.com pada tanggal 17 Desember 2020 dengan judul Perlu Tahu, Ini bahaya Makan Siang Sambil Bekerja

Sumber: