Deretan Makanan Sehat untuk Diet, Yuk Cobain!

Sementara itu putih telur mengandung 4-6 gram protein untuk sumber energi. 

Ikan Salmon 

Salmon mengandung protein dan asam lemak omega-3. 

Protein baik untuk sumber energi, sementara asam lemak omega-3 bisa mencegah peradangan dan obesitas. 

Brokoli, Kembang Kol, dan Kubis Selain kacang-kacangan, protein ada dalam brokoli, kembang kol, dan kubis. 

Sayuran di atas mengandung protein, serat, dan rendah kalori. 

Protein ini mengandung senyawa yang bisa menurunkan resiko terkena kanker. 

Dada Ayam 

Daging merah dan dada ayam mengandung zat besi dan protein tinggi. 

Anda bisa memasak dada ayam tanpa kulit dan daging merah untuk menu diet. 

Bagian dada ayam mengandung sedikit lemak jenuh dibanding daging ayam lain. 

Daging Sapi 

Tanpa lemak daging sapi tanpa lemak mengandung protein dan zat besi baik untuk tubuh. 

Bagian tanpa lemak ini baik untuk diet rendah karbohidrat.

Kentang dan Ubi Rebus 

Sumber: palpres.com