Coba Terapkan 5 Tips Ini Agar Tidak Tidur Lagi

Seperti tubuhmu akan mendapatkan vitamin D yang bagus untuk kulit mu, dan kamu juga tidak akan tertidur lagi setelah bangun pagi.

4. Olahraga

Lagi-lagi olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk kehidupan kita ya guys.

Karena dengan olahraga selama kurang lebih 30 menit beberapa hari dalam seminggu, dapat membuat mu memiliki tidur yang berkualitas, sehingga saat kamu bangun di pagi hari, kamu tidak akan merasa ngantuk dan kembali tertidur lagi.

BACA JUGA:Simak! 5 Fakta Unik Sungai Sekanak Lambidaro Palembang yang Wajib Diketahui

5. Biarkan Cahaya Matahari Masuk ke dalam Kamar

Nah salah satu cara ini merupakan cara yang ampuh untuk mencegah mu kembali tidur setelah bangun di pagi hari.

Karena terangnya sinar mentari akan membuat matamu menjadi silau, sehingga kamu akan terganggu untuk kembali tidur dan pada akhirnya kamu akan bergerak dan bangun dari tidur mu yang nyenyak itu.

Nah bagaimana? Apa tips di atas bisa membantu mu? Intinya, jika kamu ingin mengatasi diri kamu yang suka tidur lagi setelah bangun pagi, kamu harus melawan rasa ngantuk mu, contohnya dengan melakukan beberapa tips di atas ya guys.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Tempat Wisata di Prabumulih, Nomor 3 Paling Populer

Sumber: