Manfaat Daun Pepaya dan Sayur-Sayuran untuk Ibu Menyusui, Apa Saja?

BACA JUGA:10 Macam Manfaat Almond Salah Satunya Kaya Vitamin E Buat Kulit Tambah Glowing

Insulin berfungsi menjaga kadar gula darah agar tetap normal. Namun, penelitian ini baru dilakukan pada tikus. Belum ada penelitian yang diujicobakan langsung kepada manusia.

Rupanya, daun pepaya juga berguna saat perut merasa tidak nyaman.

Daun pepaya mengandung serat yang terdapat senyawa unik bernama papain.

Dari penelitian yang dipublikasikan Neuro Endocrinology Letters, kandungan papain terbukti mengurangi sakit perut, sembelit, mengejan saat BAB, mulas, dan kembung pada orang yang mengalami irritable bowel syndrome.

BACA JUGA:WAJIB TAHU, Tips Merawat Kuku Agar Terlihat Bersih dan Sehat

Namun, penelitian ini hanya menggunakan ekstrak papain, bukan memakai daun pepaya secara langsung. 

Kandungan vitamin dan mineral dalam daun pepaya juga bisa meningkatkan kekebalan dan sistem imunitas tubuh.

Di samping daun pepaya, sayuran hijau sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui karena bisa membantu memproduksi ASI secara efektif.

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan sawi mengandung zat besi, kalsium, serat dan asam folat. (*)

BACA JUGA:Wow, Tak Sangka Istri Bupati Lahat Jago Main Lato-lato

Sumber: