Masyarakat Harus Tahu, Beberapa Penyakit Saat Cuaca Ekstrem Saat Ini

BACA JUGA:Nasi Goreng Kambing Kaya Akan Rempah Enak dan Bikin Nagih

Di samping itu, juga meningkatkan porsi asupan buah-buahan dan mengurangi makanan yang dapat merangsang munculnya batuk dan pilek.

Misalnya, makanan berminyak, pedas, es dan lainnya.

“Istirahat yang cukup, banyak minum air putih, serta olahraga teratur setidaknya 2-3 kali seminggu minimal selama 30 menit,” pungkasnya. *

 

Sumber: