5 Dampak Buruk Penerapan Diet yang Salah, Emosi Terganggu dan Penurunan Massa Otot

BACA JUGA:BERKAH LAGI! Dana Tambahan Rp900.000 Cair Juni 2023 untuk 18 Juta Penerima Bansos BPNT

3. Gangguan Pola Makan

Makan dengan dibatasi bisa menyebabkan gangguan seperti anoreksia atau bulimia. 

Orang terobsesi dengan berat badan dan bentuk tubuh, mungkin akan menerapkan pola makan tidak sehat sehingga terganggu dengan pola makan yang dijalaninya.

4. Emosi yang Tidak Seimbang

Asupan makan yang buruk juga bbisa mempengaruhi keseimbangan emosi seseorang. 

BACA JUGA:Nih, Trik Menghasilkan Cuan Lewat Internet dari Google Maps, Bisa Sambil Rebahan, Tertarik?

Kelaparan yang berlebihan akan membuat kekurangan energi yang tidak bisa berpikir jernih sehingga sangat rentan marah dan suasana hati buruk.

5. Penurunan Massa Otot

Beberapa diet ekstrem pasti akan mengurangi kebutuhan protein. Padahal protein sangat berperan penting bagi pertumbuhan maupun perbaikan otot tubuh.

Jika anda mengurangi kebutuhan protein, maka tubuh akan mulai melepaskan massa otot untuk memenuhi kebutuhan energinya.

BACA JUGA:Resep Spagetti Aglio Olio Low Kalori, Untuk Para Pejuang Diet

Akibatnya, massa otot yang berharga hilang. Ini bukanlah hasil yang diinginkan, terutama bagi mereka yang ingin meningkatkan kekuatan dan bentuk tubuhnya.

Sumber: